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A Amora Miura contém vitaminas do complexo B, A e C, cálcio e compostos fenólicos como o ácido caféico e gálico. Além de conter antocianinas (ação antioxidante).
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Não é novidade que os efeitos da menopausa não

Não é novidade que os efeitos da menopausa não são dos melhores. Não é mesmo?
Lidar com eles pode não ser tarefa fácil, mas é possível de uma boa forma e assim, amenizá-los.
1. Faça atividades físicas: Além de evitar o ganho de peso, fortalece o sistema cardiovascular e melhoram a circulação sanguínea. Além disso, exercícios de levantamento de pesos ajudam a manter os ossos fortes e diminuir o risco de fraturas — a osteoporose costuma se manifestar nessa fase.
2. Ter bons hábitos de sono: A queda nos níveis de estrogênio, um dos primeiros efeitos da menopausa, pode causar insônia e dificuldade para dormir. A falta de descanso adequado pode ter consequências que vão desde a diminuição da libido até confusão mental e fadiga;
3. Mantenha uma alimentação saudável:
. diminuir a quantidade de sal (sódio) dos alimentos ajuda a controlar o inchaço;
. incluir três colheres de soja cozida no cardápio diário pode diminuir as ondas de calor;
. consumir alimentos ricos em cálcio (como laticínios, vegetais verde-escuros e sardinha) previne a osteoporose;
. aumentar o consumo de alimentos ricos em magnésio (como peixes e oleaginosas) reduz a fadiga e a irritabilidade.
4. Faça reposição hormonal: antes, consulte um médico;
5. Esteja em dia com os check-ups: ao perceber os sintomas, vá ao médico. faça exames de taxas de vitamina D e cálcio; controle de glicose, colesterol; mamografia e exames ginecológicos de rotina.
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Essa semana estamos falando sobre menopausa. Confira nossos 2 últimos post para saber mais!!
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Menopausa é o nome dado a última menstruação d

Menopausa é o nome dado a última menstruação da mulher, marcando o fim da fase reprodutiva.
Significa que ela esgotou seu estoque de óvulos, que foram liberados desde a puberdade, mês a mês, ao longo de 30, 35 anos.
Sua principal característica são as transformações físicas e emocionais decorrentes do desequilíbrio na produção dos hormônios femininos pelos ovários.
Os sintomas são parecidos com os da TPM. Porém, acentuados e prolongados.
Os mais comuns são fogachos (ondas de calor), insônia, palpitações, diminuição da libido e da capacidade de concentração, secura vaginal que causa dor ou desconforto nas relações sexuais e mal-estar geral.
E atenção: até 80% das mulheres vão sofrer com os fogachos.
Para finalizar, a menopausa é algo natural que ocorrerá. Não se deve ficar com vergonha ou medo.
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O nosso Senhor Jesus morreu e ressuscitou para nos

O nosso Senhor Jesus morreu e ressuscitou para nos salvar.
Ele vive para sempre! 🙌
Feliz Páscoa a todos!!
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SIDNEI RIBAS VIEIRA Atleta Unilife nos levantament

SIDNEI RIBAS VIEIRA
Atleta Unilife nos levantamentos Supino.
Um grande atleta levantador de peso, ergueu rodas de ferro de até 380kg e se tornou vencedor em muitas competições.
A equipe da Unilife Vitamins está de luto por essa tão grande perda. Sidnei não era forte apenas nos braços! Sua força maior estava dentro do seu coração e mente.
Seu entusiasmo, força de vontade e determinação para alcançar os sonhos e objetivos fez dele uma pessoa muito especial.
A Indústria Unilife guardará boas lembranças desse atleta que venceu barreiras e fez muitas conquistas.

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